低脂奶粉的功效与作用、禁忌和食用方法

低脂奶粉

功

补充营养、缓解便秘

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

低脂奶粉是脂肪含量较低的奶粉，低脂奶粉奶香浓郁，味道香甜，营养丰富，具有补充营养、缓解便秘的功效。 1、补充营养 低脂奶粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、镁、锌等，且氨基酸是人体所必需的氨基酸，因此低脂奶粉营养丰富，能够给机体补充营养。 2、缓解便秘 低脂奶粉中含有一定的油脂成分、氨基酸、益生菌等，食用后在肠道内具有可以调节胃肠道菌群、润滑肠道，具有缓解便秘的作用。 不宜同食 1、果汁 低脂奶粉含有大量蛋白质，果汁一般为酸性，低脂奶粉中的蛋白质在酸性条件下会发生凝集、沉淀，两者大量同食可能会导致人体难以消化吸收，可能出现腹泻的情况。 温馨提示

应注意饮食多样化，以免其他营养摄入不足。

食用方法

1、冲泡 将低脂奶粉放在温开水中，搅拌均匀，方可饮用。