猪血菠菜汤的功效与作用、禁忌和食用方法

猪血菠菜汤

功

补充营养、促进胃肠蠕动

宜

便秘患者

忌

高胆固醇血症患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

猪血菠菜汤是由猪血和菠菜加工制作而成的汤，其中猪血为猪科动物猪的血液，其口感嫩滑，营养丰富；菠菜为藜科菠菜属植物菠菜的全草，其口感爽脆，富含维生素和膳食纤维，猪血菠菜汤具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 猪血菠菜汤中的猪血含有蛋白质、磷元素、钾元素、铁元素、硒元素等营养物质；菠菜中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，猪血菠菜汤可为机体补充所需的营养物质，为身体提供能量。 2、促进胃肠蠕动 猪血菠菜汤中的菠菜含有膳食纤维，进入肠道内会吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，也可促进食物消化吸收，猪血菠菜汤有促进胃肠蠕动的功效，可缓解排便困难、大便干硬等症。 不宜同食 1、豆腐 豆腐中含有大量钙质，容易与菠菜中的草酸结合产生沉淀，长期共食会使人缺钙，故猪血菠菜汤不宜与豆腐同食。 温馨提示

猪血菠菜汤中的菠菜含有膳食纤维，具有润肠通便的功效，便秘人群可适当食用。

食用方法

1、炖煮 将菠菜洗净后切段，猪血洗净后切块，一同放入锅中进行炖煮，加适量盐、生抽调味，煮熟后即可盛出食用。