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感冒主要表现为:流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、干咳、头痛、低烧等症状。吃燕窝可以提高身体的免疫力,并且对感冒没有什么不良影响的,感冒期间是可以吃燕窝的,平时多喝一点白开水,多排尿,有利于缓解病情扩展,另外,多注意休息,不要吃生冷辛辣,油腻等刺激性食物。适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。生活要规律,劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质,提高抵抗力,保持室内空气了流通,避免受凉,淋雨,过度劳累。
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