怀孕以后多久开始吃燕窝

燕窝中含有“燕窝酸”，能帮助胎儿神经系统与各种器官生长发育，神经系统发育的关键时期是怀孕前三个月，怀孕早期食用效果最佳。怀孕初期就可以吃燕窝，每次3到5克即可。燕窝富含各种氨基酸，钙，磷等营养成分，可以滋阴润肺，补中益气，对于孕妇及胎儿都有好处。建议怀孕初期食用，不能吃的太多，每周吃一次就够了。都吃新鲜水果和豆制品。一天最多建议不超过10克，如果没有不舒服的，可以七天吃三到四次。当然每天服用也是可以的，如果一切没有异常的话，天天吃也没必要的。建议吃平时吃的东西，这样最安全，没有必要大补，怀孕有了宝宝的饮食没有过多的限制，只要是新鲜的，无变质的，不过敏的，不是味道辛辣寒凉的都是可以吃的，丰富多样的饮食，高蛋白饮食，有利宝宝生长。