盐水柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法

盐水柠檬

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

盐水柠檬口感甘、咸，可直接食用或泡水，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 柠檬含有一定碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙等营养成分；而盐水含有大量钠、钾等物质，适量食用盐水柠檬，可帮助为机体补充部分营养物质。 2、润肠通便 柠檬含有一定膳食纤维，而膳食纤维不能被人体消化和吸收，在通过消化道过程中，可吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，使粪便易于排出。故盐水柠檬具有润肠通便的功效，适用于便秘。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与柠檬均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故盐水柠檬不宜与西瓜同食。 温馨提示

盐水柠檬的原材料柠檬一年四季开花，春、夏、秋季均能结果，以春果为主。

食用方法

1、冲泡 取适量盐水柠檬放入容器中，并添加一定热水，泡制后晾至温热，即可饮用。