孕妇什么时候吃燕窝最有效？

孕妇怀孕期间身体抵抗力降低，容易产生焦虑等情绪。孕妇期间可以食用燕窝，因为含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。）或者在产后吃燕窝这个时期也很重要，因为这时可以、调理身体，补血益气，产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，补品大部分都是烈性，产妇身体此时极为虚弱，服用可能会产生反作用，无法照顾孩子的工作。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。平时注意休息,调节情绪，保持良好的睡眠及饮食均衡，多进食新鲜水果蔬菜，劳逸结合，避免过度劳累、剧烈运动及紧张焦虑。