芭蕉果的功效与作用、禁忌和食用方法

芭蕉果

功

提供能量、促进肠道蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芭蕉果为芭蕉科多年生草本植物芭蕉的果实，主要生长于热带地区，是生活中常见的水果。芭蕉果中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维，具有提供能量、促进肠道蠕动等功效。 1、提供能量 芭蕉果中含有的碳水化合物，可在被机体水解后，氧化分解而释放大量能量，从而为机体提供能量，以维持机体的正常运转。 2、促进肠道蠕动 芭蕉果中富含膳食纤维，而膳食纤维不易被人体胃肠道消化，在通过消化道过程中吸水膨胀、刺激肠壁，从而促进肠蠕动，使粪便易于排出，可帮助预防便秘等疾病。 不宜同食 1、红薯 芭蕉果与红薯不能一起吃，同食会发生不良生化反应，引起身体不适。 温馨提示

芭蕉果是属于一种寒凉的水果，过度食用会对胃造成损伤，因此不宜一次性食用过多。

食用方法

1、直接食用 成熟的芭蕉果剥去外皮后即可直接食用。