经期可以吃燕窝吗？

来月经期间能喝燕窝，燕窝是一种清甜的食物，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。当女性在月经期间适当地吃燕窝时，可以迅速补充月经期间失去的营养，尤其是燕窝中的唾液酸。女性在进食后，可在很大程度上增强抵抗力，避免经期抵抗力弱引起的疾病和感冒，建议不要服用过量。所以说女性在月经期间吃点燕窝不仅不会对身体带来不适，反而在月经期间吃点燕窝还可以起到食补的作用，可以尝试用燕窝红枣莲子等来滋补，效果也是非常不错的。平时的话注意腹部保暖避免着凉，禁食辛辣刺激食物。