孕期吃多少燕窝合适？

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。燕窝是燕子用口水来做的窝，简称燕窝。燕窝的营养价值大大的。燕窝是一个众所周知的营养品，许多女性都喜欢靠吃燕窝来美容养颜，孕妇吃燕窝不仅能美容养颜，还能促进胎儿脑部发育、增强胎儿免疫力。孕妇怀孕时，多注意营养平衡就足够了。不要经常吃燕窝，只是偶尔吃点。如果在早孕时补充大量营养，会导致体重过度增加，因此妊娠并发症的概率会更高。怀孕期间，尽可能多休息，多吃富含钙的食物，然后进行适当的活动。