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燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸,具有滋阴、润燥和补中益气等功效,作为药食两用的高档滋补品,它的主要成分是蛋白质。如果身体比较虚弱的话是可以适当的食用燕窝补充营养。对于孩子来说,燕窝内含有丰富的燕窝酸,有助于小孩子成长期的大脑发育,活跃思维,记忆力提升,增强孩子的自信心,不会造成孩子性早熟。不过就算燕窝对孩子好,在食用量方面还是要为大人的一半或更少即可。注意营养保证睡眠。调整生活的习惯,注意饮食合理性。
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