老式玉米爆米花的功效与作用、禁忌和食用方法

老式玉米爆米花

功

补充能量、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

老式玉米爆米花，是以玉米粒为原材料制成的一种常见小吃。老式玉米爆米花中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及膳食纤维等营养元素，具有补充能量、润肠通便等功效。 1、补充能量 老式玉米爆米花中含有丰富的碳水化合物，可在人体中水解为葡萄糖，经过吸收入血，可运输至身体各处的细胞内氧化而释放热量，以满足身体所需。此外也含有一定量的脂肪，必要时也可以通过氧化而供能。 2、润肠通便 老式玉米爆米花中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维进入结肠后，一部分可被定植的细菌分解产生少量气体，从而刺激肠管蠕动，以帮助缓解便秘等症状。 不宜同食 1、降糖药物 老式玉米爆米花不宜与降糖药物同食，因为老式玉米爆米花含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示

老式玉米爆米花所含热量较高，需尽量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 取玉米粒放入老式爆米花机中加热爆好后，直接食用即可。