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功
补充能量、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
老式玉米爆米花,是以玉米粒为原材料制成的一种常见小吃。老式玉米爆米花中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及膳食纤维等营养元素,具有补充能量、润肠通便等功效。 1、补充能量 老式玉米爆米花中含有丰富的碳水化合物,可在人体中水解为葡萄糖,经过吸收入血,可运输至身体各处的细胞内氧化而释放热量,以满足身体所需。此外也含有一定量的脂肪,必要时也可以通过氧化而供能。 2、润肠通便 老式玉米爆米花中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维进入结肠后,一部分可被定植的细菌分解产生少量气体,从而刺激肠管蠕动,以帮助缓解便秘等症状。 不宜同食 1、降糖药物 老式玉米爆米花不宜与降糖药物同食,因为老式玉米爆米花含糖量较高,食用后可能会引起血糖波动,进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示
老式玉米爆米花所含热量较高,需尽量避免一次性吃太多,以免引起肥胖。
1、直接食用 取玉米粒放入老式爆米花机中加热爆好后,直接食用即可。
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