哺乳期吃燕窝对宝宝好吗

哺乳期可以吃燕窝，哺乳期的母亲适当吃一些燕窝会促进身体的恢复，缓解母乳喂养的疲劳。而燕窝的营养成分相对较高，可以通过母乳传递给宝宝，可以增强对母乳的抵抗力，使宝宝在哺乳期内保持健康。宝宝和母乳喂养的燕窝还可以减少妊娠斑和产后色素。