蜂蜜红枣枸杞泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜红枣枸杞泡水喝

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘患者

忌

对蜂蜜、红枣、枸杞过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜红枣枸杞泡水喝口感香甜，气味芬芳，且营养价值较高，适量饮用具有补充营养、润肠通便等功效。 1、润肠通便 蜂蜜红枣枸杞泡水喝，其中含有大量水分及膳食纤维，食用后可帮助润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便。 2、补充营养 蜂蜜含有糖、蛋白质、氨基酸等营养物质，红枣中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等，而枸杞含有丰富的维生素C、维生素A等营养物质。因此蜂蜜红枣枸杞泡水喝可帮助机体补充营养，有利于身体健康。 不宜同食 1、豆腐 豆腐中含有一定的矿物质与有机酸以及植物蛋白，如果同食，可能与蜂蜜中含有的酶类物质产生生化反应，不利于人体的吸收，有可能会造成腹胀、腹泻等。 温馨提示

蜂蜜红枣枸杞泡水喝不建议一次性饮用过多，可能会导致尿频。

食用方法

1、冲泡 取适量蜂蜜、红枣、枸杞放入容器中，并添加适量温开水冲泡后服用。