红枣黑芝麻一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣黑芝麻一起吃

功

补中益气、滋肾补血

宜

脾气虚弱者、精血亏虚者

忌

大便溏泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣和黑芝麻均属于常见食物，红枣又名大枣，味甘，性温；黑芝麻味甘，性平，红枣黑芝麻一起吃具有补中益气、滋肾补血等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气。因此红枣黑芝麻一起吃有补中益气的功效，可用于缓解脾气虚弱，形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等病症。 2、滋肾补血 黑芝麻甘平，入肝肾经，可䃼肝肾、益精血、乌须明目；红枣能养心血，安心神。所以红枣黑芝麻一起吃有滋肾补血的功效，可用于缓解精血亏虚、头晕眼花、失眠等病症。 不宜同食 1、木耳 黑芝麻富含油脂，而木耳滑利，同用易导致腹泻，因此，红枣黑芝麻一起不宜与木耳同用。 温馨提示

红枣黑芝麻一起吃中，黑芝麻是指胡麻科芝麻属植物芝麻的黑色种子。

食用方法

1、泡服 将红枣和黑芝麻放入杯中，加适量开水冲泡，待温度适宜后即可食用。