水果奶枣的功效与作用、禁忌和食用方法

水果奶枣

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

水果奶枣果肉呈奶白色，香甜可口，富含水分，适量食用具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 水果奶枣中含有较丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素、葡萄糖、果糖等营养成分，适量食用具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、润肠通便 水果奶枣中含有较丰富的水分和糖类物质、纤维素，适量食用有助于润滑肠道，并促进肠道蠕动，加速肠道内容物的排出，具有润肠通便的功效，可帮助缓解排便困难。 不宜同食 1、酒 水果奶枣和酒均性温，属于易上火的食物，同食易引起便秘等情况，故水果奶枣不宜与酒同服。 温馨提示

水果奶枣不宜多吃，因为水果奶枣吃多了之后可能引起腹胀、腹泻并损伤脾胃。

食用方法

1、直接食用 取适量水果奶枣洗净后，可直接食用，建议餐后食用。