燕窝一次吃多少？

燕窝通常为干燥产品，可以食用3克-5克。即食燕窝可以吃20-30克。浸泡时间不容易说，因为有很多方法可以浸泡燕窝。如果是冷水，通常在冷水中浸泡两小时，取出羽毛和杂质，然后把它们放在沸水锅中，盖上盖子浸泡大约30-60分钟。