燕窝什么时间吃最好？

早饭前和晚饭后的两个小时内吃燕窝营养吸收最佳，特别是清晨吸收最快、最完全。吃燕窝讲究少食多餐，保持有规律进食。燕窝具有补气养血，健脑提神，滋补养颜的功效，可以经常服用。另外，还可以增强人体免疫力，促进血液循环，促进胃消化和肠道吸收。是滋补养颜之佳品。