燕窝配什么一起吃可以祛斑

燕窝可以和蓝莓一起吃可以起到祛斑的效果。因为燕窝本身就含有许多的水溶性蛋白质，可以改善皮肤的质量，减缓皮肤的老化速度。而蓝莓中含有大量的花青素。花青素被称为青春维生素，花青素的抗氧化能力很强，不但可以消除体内不健康的自由基，并且还可以补充肌肤大量的营养。因此燕窝与蓝莓搭配可以起到很好的美白祛斑效果，两种食材可以同时食用。