凌晨喝燕窝还有效果吗

凌晨喝燕窝是有效果的。凌晨喝燕窝表明晚上已经出现了熬夜的情况，这个时候喝燕窝可以给身体补充一些营养，能够给身体补充一些能量。因为燕窝它本身具有补中益气的功效，经常熬夜的话喝点燕窝对身体是有一定好处的。但是在生活当中不建议经常的熬夜，尤其是在凌晨的时候吃一些东西，可能会容易引起消化不良等情况，平时要适当的休息才行，燕窝需要提前泡发才可以吃。