榴莲跟燕窝哪个营养高?

榴莲跟燕窝相比较，燕窝的营养价值要高一些。榴莲里面它主要是一些维生素的成分，而燕窝里面可以补充一些蛋白质或者是补充一些燕窝酸。但是它们两个都是比较有营养的，主要看身体所缺乏的是一是哪一方面因素了，如果是缺乏维生素的可以吃榴莲进行补充，如果是缺乏蛋白质的就可以吃燕窝来进行补充了。而且燕窝它主要是作为一个滋补佳品来使用的。