黑豆花生黑芝麻豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

黑豆花生黑芝麻豆浆

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

豆制品过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑豆花生黑芝麻豆浆口感香醇浓郁可口，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 黑豆花生黑芝麻豆浆中含有丰富的优质蛋白、维生素、不饱和脂肪酸，以及人体不能合成的多种氨基酸，适当饮用后，可为人体补充所需的营养物质，对人体的生长发育、新陈代谢有重要的作用。 2、提供能量 黑豆、花生、黑芝麻中含有脂肪与蛋白质，被人体消化吸收后，会在人体内代谢转化为热能，因此黑豆花生黑芝麻豆浆可为日常活动提供能量。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与黑豆花生黑芝麻豆浆中均含有丰富的蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量饮用黑豆花生黑芝麻豆浆，因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，若大量饮用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、熬煮饮用 将泡好的黑豆、花生、黑芝麻，放入料理机中打成豆浆，然后进行熬煮，煮好后，晾至温度适宜即可饮用。