杏仁莲子百合银耳一起的功效与作用、禁忌和食用方法

杏仁莲子百合银耳一起

功

润肺止咳、养心安神

宜

失眠多梦者

忌

大便溏泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杏仁莲子百合银耳一起可以炖煮食用，具有润肺止咳、养心安神等功效。 1、润肺止咳 杏仁入肺经，具有苦降之性，可降气止咳平喘；银耳味甘，性平，归肺经，具有润肺的功效。所以杏仁莲子百合银耳一起具有润肺止咳的功效，可用于咳嗽气喘、虚劳咳嗽等情况。 2、养心安神 莲子甘平，入心、肾经，能养心益肾，交通心肾而宁心安神；百合入心经，能养阴清心、宁心安神。所以杏仁莲子百合银耳一起有养心安神的功效，可用于虚烦心悸、失眠多梦等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁莲子百合银耳一起不宜与菠菜同食。 温馨提示

杏仁莲子百合银耳一起不建议一次性进食过多，可能会导致消化不良。

食用方法

1、炖煮 将杏仁、莲子、百合、银耳洗净，加水进行炖煮，煮熟放温即可食用。