燕窝和什么一起炖最有营养

燕窝最好是清炖，不要添加什么其他的辅助的食物，这样可以让燕窝的营养发挥到极致。在将燕窝炖熟了以后可以添加牛奶等，这样口味也会变得更好一些。在生活中除了要吃这些滋补类的食物以外，建议还要注重饮食营养的均衡性，像常见的西红柿、芹菜以及葡萄、橙子等水果和蔬菜，也要多吃一些，而且还要吃鸡蛋以及五谷杂粮等食物。