白糖柠檬水的功效与作用、禁忌和食用方法

白糖柠檬水

功

生津止渴、促进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白糖柠檬水主要由白糖、柠檬加水制成，其口感清新，既可以直接饮用，也可以添加在冰点中，比如制作冰沙、冰棍等。白糖柠檬水具有生津止渴、促进食欲等功效。 1、生津止渴 白糖柠檬水口感酸甜、味道可口，可刺激唾液腺分泌，因此具有生津止渴的功效，可用于口干口渴等情况，适合在夏季炎热时饮用。 2、促进消化 柠檬中含有较多的柠檬酸、苹果酸等果酸，人体摄入后可刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。因此适量饮用白糖柠檬水可以促进消化，适合消化不良的人群饮用。 不宜同食 1、蜂蜜 白糖柠檬水和蜂蜜均含有较高的糖分，二者大量同食可能导致血糖波动。 温馨提示

白糖柠檬水不建议长期大量饮用，可能导致肥胖。

食用方法

1、直接饮用 将柠檬洗净、切片后置于杯中，再加入白糖和水，直接饮用即可。