鱼腥草苹果雪梨水的功效与作用、禁忌和食用方法

鱼腥草苹果雪梨水

功

清热润肺、补充营养、促进消化

宜

肺热咳嗽者

忌

虚寒证者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鱼腥草苹果雪梨水制作简单，营养丰富，味道独特，具有清热润肺、补充营养、促进消化等功效。 1、清热润肺 鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，又具消痈排脓之效；雪梨甘寒养阴，入肺经，能补肺阴、润肺燥，亦能清肺热而化痰。因此鱼腥草苹果雪梨水可以清热润肺，可用于肺热咳嗽、肺痈吐脓等病症。 2、补充营养 鱼腥草含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷等营养成分；苹果含有多糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等营养成分；雪梨含有蛋白质、脂肪、糖类、镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。所以鱼腥草苹果雪梨水可以为人体补充营养，促进生长发育。 3、促进消化 鱼腥草苹果雪梨水中含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性质寒凉，鱼腥草苹果雪梨水性寒，若长期大量同食可能增强寒性刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故不宜同食。 温馨提示

鱼腥草苹果雪梨水性质偏寒，不宜服用过量，以免寒性过重引起不适。

食用方法

1、泡服 将鱼腥草、苹果、雪梨洗净，切段或切块后放入杯中，加入适量热水冲泡，静置至水温降至温热时即可服用。