红豆红米红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆红米红枣豆浆

功

提供能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红豆红米红枣豆浆是以红豆、红米、红枣为主要原料制作的豆浆。红豆红米红枣豆浆具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红豆、红米、红枣中含有丰富的碳水化合物，是人体维持生命活动所需能量的主要来源，适量饮用红豆红米红枣豆浆，能为人体提供部分日常所需的能量。 2、补充营养 红豆、红米、红枣中除碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等，适量饮用红豆红米红枣豆浆，能为人体补充部分营养物质。 不宜同食 1、抑制胃酸药物 红豆红米红枣豆浆含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促胃酸分泌的作用，若与抑制胃酸药物同食可影响药效，故不宜同食。 温馨提示

红豆红米红枣豆浆含有大量碳水化合物且较难消化，建议肥胖或胃消化功能较差的人尽量减少食用，控制摄入量。

食用方法

1、熬煮饮用 将泡好的红豆、红米、红枣，放入料理机中打成豆浆，然后进行熬煮，煮好后，晾至温度适宜即可饮用。