女人吃燕窝能美白吗

女人平时经常吃些燕窝是可以美白皮肤的。燕窝是常见的一种滋补品，含有水溶性蛋白质以及微量元素和碳水化合物等，还含有丰富的表皮生长因子以及水提物质，可以刺激皮肤细胞再生、分裂，促使皮肤组织重建，从而让皮肤变得红润嫩滑，富有光泽，还能够淡化皮肤上的色斑，从而让皮肤变得细腻白皙。建议平时多吃些富含维生素的食物，外出时也要注意防晒，这样对皮肤会比较好。