黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆

功

润肠通便、补肾益精、养血安神

宜

一般人群均适宜

忌

便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆通常是由黑豆、黑芝麻、核桃、红枣研磨而成，其中黑豆是豆科草本植物大豆的干燥成熟种子，归脾、肾经；黑芝麻是脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子，归肝、肾、大肠经；核桃为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子，归肾、肺、大肠经；红枣学名叫大枣，是鼠李科植物枣的干燥成熟果实，归脾、胃、心经。黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆具有润肠通便、补肾益精、养血安神等功效。 1、润肠通便 黑芝麻和核桃均归肾、大肠经，且富含油脂，有补肾润肠之效。因此适量饮用黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆能润肠通便，有助于改善肠燥便秘症状。 2、补肾益精 黑豆有益精之效，黑芝麻能补肝肾、益精血，而核桃温补肾阳之功。因此适量饮用黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆能补肾益精，有利于缓解肝肾不足、精血亏虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋等不适症状。 3、养血安神 黑豆能养血祛风，黑芝麻能益精血，红枣能养心血、安心神，因此适量饮用黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆能养血安神，有助于缓解精血亏虚、心阴不足引起的精神恍惚、阴虚烦渴、腰膝酸痛等症状。 不宜同食 1、柿子 核桃中含有脂肪和蛋白质，不能和柿子这种富含鞣酸的食物一起吃，可能会在胃内发生反应，生成不易消化的物质，增加肠胃负担，故黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆不宜与柿子同食。 温馨提示

黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆不能饮用过多，以免加重消化道负担，出现腹胀症状。

食用方法

1、直接饮用 取适量黑豆、黑芝麻、核桃、红枣洗净去核，研磨成豆浆直接饮用即可。