奇亚籽水果藕粉的功效与作用、禁忌和食用方法

奇亚籽水果藕粉

功

补充营养、增加饱腹感

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

奇亚籽水果藕粉质地黏稠、口感独特，且营养丰富，具有补充营养、增加饱腹感的功效。 1、补充营养 奇亚籽内含有高品质的蛋白质和脂肪酸，以及维生素、矿物质元素等物质；水果中则含有丰富的维生素、碳水化合物等成分；藕粉中含有植物蛋白、膳食纤维等，所以奇亚籽水果藕粉具有补充营养的功效，能够满足人体所需的部分营养需求。 2、增加饱腹感 藕粉主要含淀粉，还含有一定膳食纤维成分，可帮助增加胃内容物体积，所以奇亚籽水果藕粉具有增加饱腹感的功效，可以缓解饥饿，有利于维持人体日常生命活动。 不宜同食 1、复合维生素B片 奇亚籽和复合维生素B片一起食用会导致人体摄入大量植物营养素而引起身体不适，因此奇亚籽水果藕粉不宜与复合维生素B片同食。 温馨提示

奇亚籽水果藕粉一次性食用过多，容易造成胃肠道负担，导致腹胀等不适。

食用方法

1、泡水 取适量的奇亚籽水果藕粉放入杯中，倒入热水后进行搅拌即可食用。