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功
补充营养、生津止渴
宜
一般人群均适宜
忌
消化功能不良者
营养功效 注意事项 食用方法
红豆和黄豆豆浆营养丰富、口感独特，具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 红豆和黄豆豆浆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁、镁、锌等成分，具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供营养物质。 2、生津止渴 红豆和黄豆豆浆为饮品，主要成分是水，且口味独特，能够刺激唾液分泌，缓解口渴，具有生津止渴的功效，适用于口干等人群。 不宜同食 1、海鲜 红豆和黄豆豆浆不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示
红豆和黄豆豆浆不建议长期大量饮用，以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一，出现营养不良等情况。
1、内服 将红豆、黄豆洗净后于清水中泡发，然后放入破壁机中加入清水，打成豆浆后倒出饮用即可。
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