桑葚干枸杞桂圆干菊花泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚干枸杞桂圆干菊花泡水

功

益精明目、补气养阴

宜

视力减退者、气虚乏力者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桑葚干又称桑椹干，为桑科植物桑的干燥果穗；枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实；桂圆干即桂圆肉，为无患子科植物龙眼的假种皮；菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，而桑葚干枸杞桂圆干菊花泡水具有益精明目、补气养阴等功效。 1、益精明目 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。故桑葚干枸杞桂圆干菊花泡水具有益精明目之效，适用于精血不足所致的视力减退、内障目昏等。 2、补气养阴 桑葚干可补肝阴、滋肾阴；枸杞可补肝肾之阴，还能养肝补血；桂圆干可补脾气、益脾阴，故桑葚干枸杞桂圆干菊花泡水具有补气养阴之效，适用于气虚乏力。 不宜同食 1、辣椒 桑葚干、枸杞、桂圆干、菊花属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效。 温馨提示

建议适量饮用桑葚干枸杞桂圆干菊花泡的水，因其性质偏寒凉，若大量饮用，可刺激脾胃引起腹痛、腹泻等不适。

食用方法

1、冲泡 取适量桑葚干、枸杞、桂圆干和菊花放入杯中，倒入沸水进行冲泡，待温度适宜后饮用即可。