桑葚枸杞菊花泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚枸杞菊花泡水喝

功

益精明目、疏散风热、补血养阴

宜

精血不足者、气虚乏力者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桑葚又称桑椹，味甘、酸，性寒，归肝、肾经；枸杞性平，味甘，归肝、肾经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，桑葚枸杞菊花泡水喝具有益精明目、疏散风热、补血养阴等功效。 1、益精明目 枸杞能滋肝肾之阴，菊花既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，故桑葚枸杞菊花泡水喝具有益精明目之效，适用于精血不足所致的视力减退、内障目昏等。 2、疏散风热 菊花味辛疏散，微寒清热，能疏散肺经风热，故桑葚枸杞菊花泡水喝具有疏散风热之效，适用于风热感冒或温病初起、温邪犯肺所致发热、头痛、咳嗽等症。 3、补血养阴 桑葚既能滋补肝肾之阴，又能补血；枸杞既可补肝肾之阴，还能养肝补血，故桑葚枸杞菊花泡水喝具有补血养阴之效，适用于气虚乏力。 不宜同食 1、辣椒 桑葚、枸杞、菊花属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效。 温馨提示

建议适量饮用桑葚枸杞菊花泡的水，因其性质偏寒凉，若大量饮用，可刺激脾胃引起腹痛、腹泻等不适。

食用方法

1、冲泡 取适量桑葚、枸杞和菊花放入杯中，倒入沸水进行冲泡，待温度适宜后饮用即可。