老人吃燕窝补钙吗

老人吃燕窝不可以补钙。燕窝里面含有的成分是蛋白质、氨基酸、赖氨酸，基本不含有钙元素，所以老人吃燕窝补钙的效果不是很好。但是燕窝可以补气益肾、养阴润燥，还能改善消化道功能，这样可以促进食物营养的吸收与转化，对补钙有一定的帮助作用。老年人如果缺钙可以吃老年人专用的钙片，也可以通过吃牛奶、豆浆等含有钙元素多的食物来补充。