老人吃燕窝会不会太补

老年人吃燕窝会不会太补要根据老年人的体质来决定。如果老年人属于虚寒体质，可以用燕窝煮粥、煲汤，也可以将燕窝直接蒸熟以后吃，这样都能起到养阴润燥、补中益气的效果。但是如果老年人属于湿热体质，这种情况吃了燕窝以后就会造成体内热气过多，所以湿热老年人不适合滋补。如果老年人想滋补，可以通过饮食来调理，比如适量的多吃鱼肉、奶制品，豆制品等。