燕窝影响睡眠吗

燕窝不会影响睡眠，但是可以通过调节人体内分泌对失眠起到辅助性的作用。由于现在生活节奏比较快，会因为工作的原因导致人体精神压力比较大，导致睡眠质量下降，睡觉时间减少，而引起身体出现气血不足、阴阳平衡失调、面色黯淡无光、精神萎靡等症状。燕窝中含有一些对身体有益的微量元素和益身菌，可以对人体的精神状态有一定的缓解作用。