青汁豆奶的功效与作用、禁忌和食用方法

青汁豆奶

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

青汁豆奶制作方法简单，营养丰富，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 青汁豆奶中含有一定的膳食纤维以及水分，可促进肠道蠕动，有助于润滑肠道，具有润肠通便的功效，可帮助改善便秘。 2、补充营养 青汁豆奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钠、钾、钙等矿物质元素，可为机体补充营养，对人体有益。 不宜同食 1、鸡蛋 青汁豆奶里所含有的胰蛋白酶可能会与鸡蛋中的鸡蛋清结合，产生不被人体所能吸收的物质而失去营养价值，故青汁豆奶不宜与鸡蛋同食。 温馨提示

青汁豆奶不宜喝多了，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、直接饮用 青汁即蔬菜打成的汁，与豆奶搅拌均匀后即可直接饮用。