苹果小米红枣枸杞红糖粥的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果小米红枣枸杞红糖粥

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果小米红枣枸杞红糖粥营养丰富、味道鲜美，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 苹果含有糖类、钙元素等营养成分；小米含有蛋白质、维生素等营养成分；红枣含有蛋白质、糖类等营养成分；枸杞含有枸杞多糖、枸杞色素等营养成分；红糖含有胡萝卜素、烟酸等营养成分。食用苹果小米红枣枸杞红糖粥具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、提供能量 苹果小米红枣枸杞红糖粥含有蛋白质、糖类，是人体的重要能量来源。食用苹果小米红枣枸杞红糖粥具有为人体提供能量的功效，可为日常生理活动提供一定能量支持。 不宜同食 1、阿托品 枸杞不宜与阿托品同用，阿托品可以抑制枸杞的拟胆碱作用。因此，苹果小米红枣枸杞红糖粥不宜与阿托品同用。 温馨提示

苹果小米红枣枸杞红糖粥所含糖分较多，建议不宜食用过多，以免引起血糖升高，不利于人体健康。

食用方法

1、煮制 将苹果洗净切块，将小米、红枣、枸杞洗净，放入锅中加水煮制，中间放入红糖，煮熟放温食用。