红心火龙果配纯牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

红心火龙果配纯牛奶

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘者

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红心火龙果与纯牛奶都是日常生活中常见的食物与饮品，其营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 牛奶中含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾、镁等营养物质，红心火龙果中也含有碳水化合物、纤维素、维生素等营养成分，红心火龙果配纯牛奶有助于补充机体所需的部分营养物质，避免营养不良等症状。 2、润肠通便 火龙果中含有膳食纤维，可刺激肠壁进行蠕动，还可增加粪便体积，且牛奶为液体可帮助润滑肠道，红心火龙果配纯牛奶可帮助消化、吸收，适用于大便干硬、排便困难、消化不良等症状。 不宜同食 1、韭菜 红心火龙果配纯牛奶具有润肠通便之功，不宜与富含膳食纤维的食物，例如韭菜同食，以免引起腹泻。 温馨提示

红心火龙果配纯牛奶不宜多食，以免引起腹胀。

食用方法

1、榨汁 将红心火龙果剥皮切块放入榨汁机中，倒入牛奶，榨汁后倒出直接食用即可。