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功
清肝明目、养血安神
宜
目赤肿痛者、气血不足者
忌
湿盛中满者
营养功效 注意事项 食用方法
枸杞和桑葚和龙眼和菊花泡水喝制作方法简单，具有清肝明目、养血安神的功效。 1、清肝明目 枸杞和桑葚和龙眼和菊花泡水喝中枸杞入肝经，能补肝血，可益精明目。桑葚性寒，入肝经，可乌发明目。菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。所以枸杞和桑葚和龙眼和菊花泡水喝具有清肝明目的功效，可用于肝经风热或肝火上亢所致目赤肿痛、眼目昏花等症。 2、养血安神 枸杞和桑葚和龙眼和菊花泡水喝中枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。桑葚入肝、肾经，可补血滋阴。龙眼甘温，入脾、心经，能补心脾、益气血、安神，既不滋腻，又不壅滞，可养血安神。所以枸杞和桑葚和龙眼和菊花泡水喝具有养血安神的功效，可用于气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、心悸怔忡等。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，因此枸杞和桑葚和龙眼和菊花泡水喝不宜与绿茶同食。 温馨提示
应挑选没有辛辣、刺鼻、酸味的枸杞，被硫磺熏过的枸杞往往有刺激的酸味。
1、泡水 将适量枸杞、桑葚、龙眼、菊花放入杯中，加入适量沸水冲泡，待温后即可饮用。
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