桑葚绿茶泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚绿茶泡水喝

功

提神醒脑、促进消化

宜

消化不良者

忌

胃溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桑葚绿茶泡水喝，其味道清新可口，具有提神醒脑、促进消化的功效。 1、提神醒脑 绿茶中含有咖啡因成分，可以兴奋中枢神经，因此桑葚绿茶泡水喝有提神醒脑的功效，可用于改善精神萎靡、疲劳等表现。 2、促进消化 桑葚中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可刺激胃酸及胃液分泌，并促进胃肠道蠕动，因此桑葚绿茶泡水喝有促进消化的功效，可用于改善消化不良。 不宜同食 1、咖啡 绿茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况，故咖啡不宜与桑葚绿茶泡水同服。 温馨提示

建议尽量避免早晨空腹饮用桑葚绿茶泡水，以免抑制胃液的正常分泌，不利于消化，或引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状。

食用方法

1、冲泡 取适量桑葚冲洗干净，放入杯中，与绿茶一起用开水进行冲泡，放置至温度适宜后即可饮用。