桑葚枸杞大枣泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚枸杞大枣泡水喝

功

补气养阴、养血安神、益精明目

宜

肝肾阴虚者、失眠者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桑葚为桑科植物桑的果实，枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，大枣为鼠李科植物枣的成熟果实，而桑葚枸杞大枣泡水喝具有补气养阴、养血安神、益精明目等功效。 1、补气养阴 桑葚味甘可补益，归肝、肾经，可补肝阴、滋肾阴；枸杞味甘，性平，归肝、肾经，可补肝肾之阴，还能养肝补血；红枣甘温，归脾经，可补脾气、益脾阴，故桑葚枸杞大枣泡水喝具有补气养阴之效，适用于气虚乏力。 2、养血安神 红枣甘温可补益，入脾、心经，能补脾之气，并益气以养血，兼能宁心安神，故桑葚枸杞大枣泡水喝能养血安神，适用于脏躁及失眠。 3、益精明目 枸杞能滋补肝肾、益精明目，故桑葚枸杞大枣泡水喝具有益精明目之效，适用于精血不足所致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄。 不宜同食 1、辣椒 桑葚、枸杞、大枣属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效。 温馨提示

建议选择个大、色暗紫、肉厚的桑葚，粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜的枸杞，以及个大色红的大枣一同泡水喝。

食用方法

1、冲泡 取适量桑葚、枸杞和大枣放入杯中，倒入沸水进行冲泡，待温度适宜后饮用即可。