燕窝要吃多久才能祛斑

一般情况下，连续吃三个月以上的燕窝通常可以达到祛斑的效果，不过因为每一位患者的个人情况都不一样，所以需要食用燕窝的时间也是会有一定的差异的。在日常的生活中，建议有色斑的患者应该要注意做好防晒工作，不然就有可能会导致色素沉着，从而引起色斑更加的严重。同时患者应该要适当的多吃一些富含维生素C的食物，这样可以有效地达到祛斑的效果。