女人吃燕窝好还是胶原蛋白好

女人吃燕窝好，燕窝里面含有的蛋白质是比较多的，可以增强体质，对免疫力低下的症状有很好的改善，而且燕窝还适合大病初愈后的人，可以使身体尽快的恢复健康。胶原蛋白含量丰富的食物也可以多吃一些，对皮肤衰老的症状都有很好的改善，平时要保证全面均衡的营养，如果长时间的挑食和偏食不仅会导致营养不良正常的身体健康。