燕窝和海参哪个对身体比较好

燕窝和海参都是非常好的滋补食品，食用能够为身体补充不同的营养，海参富含黏多糖，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的海味珍品，食用可以延缓衰老、消除疲劳、提高免疫力、增强抵抗疾病的能力，而燕窝具有补肺、和中、开胃、滋阴、益气的功效，食用对身体十分有益，虽然二者的补益效果非常的好，但还是要适量服用，以防摄入过多，造成营养过剩的情况。