小凤瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

小凤瓜

功

补充营养、解暑止渴

宜

口渴咽干者

忌

糖尿病患者、中寒湿盛者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小凤瓜又名小西瓜，是指单果重在3千克以下、品质优良的新型西瓜品种，甘甜多汁、清爽解渴、营养丰富，适当进食小凤瓜，具有补充营养、解暑止渴的功效。 1、补充营养 小凤瓜中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适当进食小凤瓜，可为人体补充营养。 2、解暑止渴 小凤瓜中含有较多的水分，能补充水分，起到解暑止渴的作用，可改善口渴咽干等症状，缓解暑热烦渴。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性热，而小凤瓜性寒，属生冷之品，二者同食，小凤瓜会降低羊肉的温补作用。 温馨提示

建议适量食用小凤瓜，因其性质偏寒凉，若大量食用，可刺激脾胃引起腹痛、腹泻等不适。

食用方法

1、直接食用 将小凤瓜洗净切块后，即可食用。