沙棘蜂蜜水的功效与作用、禁忌和食用方法

沙棘蜂蜜水

功

补充营养、润肺止咳、健脾消食

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

沙棘蜂蜜水营养丰富，制作方法简单，沙棘蜂蜜水具有补充营养、润肺止咳、健脾消食等功效。 1、补充营养 沙棘含有糖分、蛋白质、维生素C、铁、镁、钾、钙等营养物质；蜂蜜含有糖分、蛋白质、碳水化合物、铁、铜等营养物质。因此适量饮用沙棘蜂蜜水具有为机体补充营养的功效，有利于机体健康。 2、润肺止咳 沙棘味甘、酸、涩，入肺经，可补益肺气、化痰止咳；蜂蜜味甘，性平，入肺经，可滋阴润燥、止咳平喘。沙棘蜂蜜水具有润肺止咳的功效，可用于缓解咳嗽痰多、咳喘等症。 3、健脾消食 沙棘味甘、酸、涩，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食的功效。沙棘蜂蜜水甘酸而温，既能温养脾气、开胃消食，又可化阴生津，适用于脾气虚弱、脾胃气阴两伤，以及食少纳差、消化不良、脘腹胀痛等。 不宜同食 1、莴苣 蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便的作用，但莴苣性冷，二者同食，不利肠胃，易致腹泻，所以沙棘蜂蜜水不宜与莴苣同食。 温馨提示

沙棘蜂蜜水含糖量较高，即使是血糖正常的人群也不宜一次饮用太多，以免引起身体不适。

食用方法

1、泡服 将沙棘、蜂蜜放入杯中，加入适量温水进行冲泡，待冷却至适宜温度后即可饮用。