核桃和葡萄干一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

核桃和葡萄干一起吃

功

补益肝肾、温肺定喘、补充营养

宜

肺虚久喘者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

核桃味甘，性温，归肾、肺、肝、大肠经。葡萄干味甘，性平，归肺、脾、肾、肝、胃经。核桃和葡萄干一起吃具有补益肝肾、温肺定喘、补充营养等功效。 1、补益肝肾 葡萄干味甘可补益，性质平和，归于肝、肾经，可滋补肝肾。核桃味甘可补益，性质温热，归肾经，可补肾固精。因此核桃和葡萄干一起吃具有补益肝肾的功效，可用于缓解肝肾亏虚、腰膝酸软等病症。 2、温肺定喘 核桃味甘可补益，性质温热，归于肺经。因此核桃和葡萄干一起吃具有温肺定喘的功效，可用于缓解肺虚久喘等病症。 3、补充营养 核桃含脂肪、蛋白质、维生素及钙、铁、锌等丰富微量元素，葡萄干含有维生素及钾、镁等微量元素。因此核桃和葡萄干一起吃具有为人体补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与核桃、葡萄干中均含有丰富的碳水化合物，若两者大量同食，可导致热量摄入超标而引起肥胖。 温馨提示

建议适量食用核桃、葡萄干，因性质偏温热，若大量食用，可引起牙龈肿痛等上火症状。

食用方法

1、直接食用 适量核桃去壳后可直接食用其果仁，晒好的葡萄干可直接食用。