珠宝李水果的功效与作用、禁忌和食用方法

珠宝李水果

功

补充营养、促进食欲、润肠通便

宜

食欲不振者

忌

胃酸分泌过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

珠宝李是一种李子，味道酸甜，珠宝李水果具有补充营养、促进食欲、润肠通便的功效。 1、补充营养 珠宝李水果营养丰富，含有较多的碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用具有补充营养的功效，对健康有益。 2、促进食欲 珠宝李水果味道微酸，有助于促进胃酸分泌，从而帮助消化、促进食欲，改善食欲不振。 3、润肠通便 珠宝李水果含有的膳食纤维成分，可以促进胃肠蠕动，加速肠内容物排出，因此珠宝李水果具有润肠通便的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、牛奶 珠宝李水果含有丰富的有机酸，可与牛奶中的蛋白质反应产生沉淀，若两者大量同食，可引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量食用珠宝李水果，因其中含有丰富的碳水化合物，若大量食用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、直接进食 珠宝李水果洗净后，可以直接食用。