红枣燕麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣燕麦片

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣燕麦片是一种谷物冲饮，其口感清脆，营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 红枣燕麦片中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维以及各类矿物质等营养，适量食用具有补充营养的功效。 2、润肠通便 红枣燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，并吸水软化大便，有润肠通便的功效，可用于大便不畅等情况。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与红枣燕麦片中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

红枣燕麦片含有膳食纤维成分，不宜一次性食用过多，以免引起胃胀不适。

食用方法

1、冲泡 取适量红枣燕麦片，放入杯中加入热牛奶，搅拌均匀，放至温度适宜即可食用。