只吃玉米粥能减肥吗？

不可以使用这样的方法，这样一天下来不仅会反弹，而且还都会对你的身体有很大的损伤。减肥是一场持久战，不能操之过急，减肥最主要的是要靠饮食控制和多加锻炼，平时饮食要清淡，少油少盐，不吃辛辣刺激性食物，也不吃油腻油炸类的烧烤食物，注意卡路里的摄取量，不要过量，但是要保证基础代谢，不要暴饮暴食，定时定点进餐，少食多餐，每顿饭吃七八成饱即可，吃饭的时候要细嚼慢咽。要加强锻炼，运动是减肥最根本的办法，要多做有氧运动，比如跑步骑自行车等。